健康コラム

育毛における頭皮ケアの重要性

2019.06.03

薄毛に悩む人は、男女問わずに増えてきています。 その悩みを人に相談できず、一人で抱え込んでしまう人もいるのではないでしょうか。 そうならないために、日頃から […]

健康コラム

太陽光を浴びるメリットとは？日光浴するとこんないいこと！

2019.06.03

子供の頃は「太陽の下で遊びなさい！」とよく言われていましたが、 大人になると紫外線が気になって外に出るのを控えるようになりますよね。 でも、実は適度に太陽光 […]

• ビタミンD
• 太陽の光
• 太陽光
• 日光
• ダイエット
• ビタミンD
• 骨粗しょう症

健康コラム

脱・ドロドロ血！　「血液サラサラ効果」のある食べ物は？

2019.06.03

血液がドロドロな「ドロドロ血」の人が増えています。 ドロドロ血は、血液の中にコレステロールや中性脂肪など不要なものが増えてしまうことで、血液がスムーズに流れな […]

• DHA
• ポリフェノール
• 血液サラサラ
• 生活習慣病
• 血液ドロドロ
• 記憶力低下

健康コラム

【冷え性対策】血流改善に効果がある栄養素を上手に取り入れよう！

2019.06.03

冷え性に悩む方は多いもの。 体が冷えてしまうのは、血液の循環が滞っている証拠です。 血流を良くすれば、冷え性の症状を改善することができるんです。 血流を改善す […]

• マグネシウム

健康コラム

ダイエット中はカルシウム不足に注意！

2019.06.03

チーズやクリームなどの乳製品は脂肪分が多くカロリーも高めのため、ダイエット中には 敬遠しがちな方が多いかもしれません。 だけどダイエット中こそ、乳製 […]

• カルシウム
• カルシウム不足
• ダイエット
• 骨粗しょう症

健康コラム

牛乳だけじゃない！　カルシウム不足はこんな食品で解消

2019.06.03

骨や歯を丈夫にする「カルシウム」は、日本人に最も不足しがちな栄養素である と言われています。 厚生労働省が推奨する成人の一日あたりのカルシウム摂取量は6 […]

• イソフラボン
• カルシウム
• ビタミンD
• 骨粗しょう症

健康コラム

さまざまな病気の原因になる「動脈硬化」を予防するには

2019.06.03

動脈硬化ってどんな病気？ 動脈というのは、心臓から送り出された血液を全身に運ぶ役割を持つ血管です。 本来、動脈は弾力性がありしなやかな状態です。 この状態 […]

• DHA
• 生活習慣病

健康コラム

加齢で身長が縮む対策

2019.06.03

厚生労働省の調査によると、40歳代の頃より身長が2センチ以上縮んだ女性は、 介護が必要になるリスクが2倍高くなることがわかりました。 高齢になると、若い頃と比較 […]

• カルシウム
• ビタミンD
• マグネシウム
• 骨粗しょう症

健康コラム

「カルシウム不足でいらいらする」って本当？怒りっぽくなる

2019.06.03

「カルシウムが足りないんじゃない？」 イライラや怒りを抱えている人に対して、上記のような言葉を聞いたことがある方もいるでしょう。 事実であれば、物事 […]

• いらいら
• カルシウム
• セロトニン
• トリプトファン
• ビタミンD
• 幸せホルモン
• イライラ
• カルシウム不足
• キレる
• ビタミンD不足
• 怒りっぽい

健康コラム

カルシウムを効率よく摂るためには？

2019.06.03

カルシウムは日本人に不足しがちな栄養素であると言われます。 その原因の一つとして、カルシウムの体内への吸収率の低さがあります。 食事として摂ったカルシウ […]

• カルシウム
• ビタミンD
• カルシウム不足
• 骨粗しょう症