カテゴリー内の記事一覧
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ37 オクラとトマトの豚汁
2024.06.30 オクラとトマトの豚汁 材料(2人分) 材料名 分量 豚肉 […]
- たんぱく質
- オステオカルシン
- カルシウム
- ビタミンK
- 夏バテ
- 栄養不足
- 野菜不足
- 食欲不振
- 骨粗鬆症
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ36 アスパラガスのたらこ和え
2024.05.31 アスパラガスのたらこ和え 材料(2人分) 材料名 分量 アスパラガス 4本(1 […]
- カルシウム
- ビタミンB6
- ホモシステイン
- 葉酸
- カルシウム不足
- 生活習慣病
- 野菜不足
- 骨粗しょう症
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健康レシピ
健康レシピ76 小松菜と厚揚げのごま味噌炒め
2024.05.21 小松菜と厚揚げのごま味噌炒め 材料(2人分) 厚揚げ 2枚 小松菜 3茎 ★煎りごま 大さじ1 ★味噌 大さじ1 […]
- ごま
- たんぱく質
- カルシウム
- ビタミンK
- 健康レシピ
- 献立
- 風味
- たんぱく質
- カルシウム不足
- 栄養不足
- 野菜不足
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ35 春キャベツのチーズチヂミ
2024.04.30 春キャベツのチーズチヂミ 材料(2人分) 材料名 分量 キャ […]
- カルシウム
- ビタミンK
- 健康レシピ
- 骨粗鬆症
- カルシウム不足
- 便秘
- 腸内環境
- 骨粗しょう症
- 骨粗鬆症
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健康レシピ
健康レシピ75 マグロとアボカドのユッケ丼
2024.04.16 マグロとアボカドのユッケ丼 材料(2人分) ご飯 300g まぐろ 120g アボカド 1/2個 卵黄 卵2個分 […]
- カリウム
- ビタミンB6
- 健康レシピ
- 簡単
- 栄養不足
- 筋力低下
- 運動不足
- 食欲不振
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ34 たことブロッコリーのマスタード和え
2024.03.31 たことブロッコリーのマスタード和え 材料(2人分) 材料名 分量 たこ 30g […]
- カルシウム
- ビタミンK
- フレイル
- 指定野菜
- カルシウム不足
- ダイエット
- 免疫力
- 栄養不足
- 野菜不足
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健康レシピ
健康レシピ74 ほくほくキムチーズポテト
2024.03.19 ほくほくキムチーズポテト 材料(2人分) じゃがいも 1個 青ねぎ 2本 キムチ 25g チーズ 10g & […]
- カルシウム
- タンパク質
- チーズ
- 乳酸菌
- 発酵食品
- 便秘
- 免疫力
- 腸内環境
- 高コレステロール
- 高血圧
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ33 冬野菜の八宝菜
2024.02.29 冬野菜の八宝菜 材料(2人分) 材料名 分量 豚ばら肉150g 150g […]
- カルシウム
- コラーゲン
- ビタミンC
- 冬野菜
- 旬の食材
- カルシウム不足
- ビタミン不足
- 栄養不足
- 野菜不足
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健康レシピ
健康レシピ73 豚肉とトマトの生姜炒め
2024.02.20 豚肉とトマトの生姜炒め 材料(2人分) トマト 1個 豚肉 200g 薄力粉 大さじ1 こしょう 少々 ごま […]
- ジンゲロール
- ビタミンB1
- リコピン
- 血行促進
- ビタミン不足
- 免疫力
- 冷え性
- 肥満
- 血糖値
- 関節痛
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ32 鶏むね肉のみぞれ煮
2024.01.31 鶏むね肉のみぞれ煮 材料(2人分) 材料名 分量 鶏むね肉 […]
- カルシウム
- コラーゲン
- タンパク質
- ビタミンB6
- カルシウム不足
- 乾燥
- 栄養不足
- 疲労回復
- 筋力の衰え
- 骨粗鬆症