カテゴリー内の記事一覧
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ33 冬野菜の八宝菜
2024.02.29 冬野菜の八宝菜 材料(2人分) 材料名 分量 豚ばら肉150g 150g […]
- カルシウム
- コラーゲン
- ビタミンC
- 冬野菜
- 旬の食材
- カルシウム不足
- ビタミン不足
- 栄養不足
- 野菜不足
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健康レシピ
健康レシピ73 豚肉とトマトの生姜炒め
2024.02.20 豚肉とトマトの生姜炒め 材料(2人分) トマト 1個 豚肉 200g 薄力粉 大さじ1 こしょう 少々 ごま […]
- ジンゲロール
- ビタミンB1
- リコピン
- 血行促進
- ビタミン不足
- 免疫力
- 冷え性
- 肥満
- 血糖値
- 関節痛
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ32 鶏むね肉のみぞれ煮
2024.01.31 鶏むね肉のみぞれ煮 材料(2人分) 材料名 分量 鶏むね肉 […]
- カルシウム
- コラーゲン
- タンパク質
- ビタミンB6
- カルシウム不足
- 乾燥
- 栄養不足
- 疲労回復
- 筋力の衰え
- 骨粗鬆症
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健康レシピ
健康レシピ72 ブロッコリーのチーズおかか和え
2024.01.16 ブロッコリーのチーズおかか和え 材料(2人分) ブロッコリー 1/2株 スライスチーズ 1枚 ★かつお節 1/2袋 […]
- スルフォラファン
- ブロッコリー
- 抗酸化作用
- 胃腸
- 腸内環境
- 整える
- 胃腸を休める
- 腸内環境
- 食べすぎ
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ31 豆腐と餃子の皮で簡単ラザニア
2023.12.31 豆腐と餃子の皮で簡単ラザニア 材料(2人分) 絹ごし豆腐 1丁 餃子の皮 1/2袋(12枚) […]
- カルシウム不足
- チーズ
- ラザニア
- 推奨量
- 簡単
- 豆腐
- カルシウム不足
- ヘルシー
- 簡単レシピ
- 骨
- 骨粗しょう症
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健康レシピ
健康レシピ71 さっぱりゆず大根
2023.12.19 さっぱりゆず大根 材料(2人分) 大根 3cm にんじん 1/4本 ゆず(皮) 1/2個 ゆず(果汁 […]
- さっぱり
- だいこん
- ゆず
- ビタミン
- 免疫力
- あっさり
- ビタミン不足
- 免疫力
- 風邪予防
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ30 大豆のほっこりスープ
2023.11.30 大豆のほっこりスープ 材料(2人分) 材料名 分量 大豆(水 […]
- あったかレシピ
- イソフラボン
- カルシウム
- 女性ホルモン
- 骨粗鬆症
- カルシウム不足
- 冷え性
- 子供の成長
- 栄養不足
- 骨粗しょう症
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健康レシピ
健康レシピ70 手羽元と大根のポン酢煮
2023.11.21 手羽元と大根のポン酢煮 材料(2人分) 材料名 分量(2人分) 鶏手羽元 6本 大根 200g 青ね […]
- さっぱり
- たんぱく質
- コラーゲン
- ビタミンC
- 大根
- 手羽元
- 鶏肉
- たんぱく質
- カサカサ
- コラーゲン
- パサパサ
- ビタミンC
- 軟骨
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健康レシピ
お料理カルシウムレシピ29 ころころスイートポテト
2023.10.31 ころころスイートポテト 材料(2人分) 材料名 分量 […]
- さつまいも
- カルシウム
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- カルシウム不足
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- 手作りおやつ
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健康レシピ
健康レシピ69 きのこと肉団子のスープ
2023.10.17 きのこと肉団子のスープ 材料(2人分) 【肉団子】 鶏ひき肉 100g 片栗粉 大さじ1/2 酒 小さじ1 &n […]
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