カテゴリー内の記事一覧
全 90 件中 1 〜 10 件目
-
健康レシピ
お料理カルシウムレシピ24 にらたっぷり油揚げ餃子の作り方
2023.06.01 にらたっぷり油揚げ餃子 材料(2人分) 豚ひき肉 100g にら 1/2束 キャベツ 2枚 油揚げ 2枚 塩 […]
-
健康レシピ
健康レシピ65 もずくと野菜の酢の物の作り方
2023.06.01 もずくと野菜の酢の物 材料(2人分) もずく 80g キャベツ 1枚 ミニトマト 4個 ★酢 大さじ2 ★濃 […]
-
健康レシピ
健康レシピ64 豆腐のあんかけステーキの作り方
2023.05.01 豆腐のあんかけステーキ 材料(2人分) 木綿豆腐 1丁 にら 1/5束 もやし 30g 片栗粉(衣用) 大さじ2 ★ぽん酢 大さ […]
-
健康レシピ
お料理カルシウムレシピ23 たけのこの和風ポタージュの作り方
2023.05.01 たけのこの和風ポタージュ 材料(2人分) たけのこ(水煮) 1本 玉ねぎ 1/4個 顆粒和風だし 小さじ1/2 バター(無塩) 10g […]
-
健康レシピ
お料理カルシウムレシピ22 ブロッコリーのミルクカレースープの作り方
2023.04.03 ブロッコリーのミルクカレースープ 材料(2人分) ブロッコリー 1/6個 じゃがいも 1個 にんじん 1/4本 し […]
-
健康レシピ
健康レシピ63 ツナチーズ卵かけご飯の作り方
2023.04.03 ツナチーズ卵かけご飯 材料(1人分) ごはん お茶碗1杯 ツナ 1/2缶 スライスチーズ 1枚 卵 1個 パルメザンチーズ 大さ […]
-
健康レシピ
お料理カルシウムレシピ21 カルシウムたっぷりの恵方巻の作り方
2023.02.27 カルシウムたっぷりの恵方巻 材料(2本分) ごはん 280g サーモン(刺身用) 80g スライスチーズ 2枚 ほうれん草 1/2束 […]
-
健康レシピ
健康レシピ62 菜の花とはっさくの生ハムサラダの作り方
2023.02.27 菜の花とはっさくの生ハムサラダ 材料(2人分) 菜の花 1/3束 レタス 3枚 はっさく 1/2個 生ハム 3枚 ★濃口しょうゆ […]
-
健康レシピ
お料理カルシウムレシピ20 豚肉と白菜のぽん酢炒めの作り方
2023.01.30 豚肉と白菜のぽん酢炒め 材料(2人分) 豚もも肉(薄切り) 200g 白菜 5枚 にんじん 1/2本 しいたけ 4個 ★ぽん酢 […]
-
健康レシピ
健康レシピ61 揚げない!レバーのアーモンド唐揚げの作り方
2023.01.30 レバーのアーモンド唐揚げ 材料(2人分) 鶏レバー 200g アーモンドスライス 100g ★酒 大さじ1/2 ★濃口しょうゆ 大さじ […]