健康コラム

もしかしてフレイル予備軍？自分で簡単チェック

2021.10.28

以前より歩く速度が遅くなったり、なんだか疲れた感じがずっと続いていたら、フレイル予備軍かもしれません。 最近よく耳にする“フレイル”ですが、年齢を重ねる上で是非知 […]

健康コラム

HMBを飲むタイミングとは？

2021.05.28

話題の成分、「HMB」 いつ飲むのがいいのか、そのタイミングをご紹介いたします。 運動前の摂取がベスト HMBを摂取するタイミングは、運動の1～2時間 […]

• HMB
• HMB飲むタイミング
• HMB飲むタイミング

健康コラム

桑の葉は血糖値上昇を抑える効果が！桑の葉ってすごい、こんないい事③

2021.02.26

前回は桑の葉のダイエットや美容効果についてのお話でしたが、今回はそれ以外の健康に対していい効果についてのお話です。 高血圧や、高コレステロール、ドロドロ血 […]

• 桑の葉
• 糖尿病
• 血液サラサラ
• 高血圧

健康コラム

桑の葉ってすごい、こんないい事②美容と健康に

2021.02.24

桑の葉には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 そのため、桑の葉を摂取することで、健康にも美容にも嬉しい効果があることがわかりました。 し […]

• 便秘
• 桑の葉
• イライラ
• 免疫力
• 腸内環境

健康コラム

桑の葉、どんな栄養と効果があるの？ダイエットにもいい？

2021.02.24

日本古来より生薬としても用いられてきた桑の葉。 その桑の葉の栄養成分と効果について、調査してみました。 知れば知るほど、桑の葉にはたくさんの栄養成分が豊富に […]

• 桑の葉
• ダイエット
• 便秘

健康コラム

知らなきゃ損！MCTオイルの美容・健康効果

2021.01.31

MCTオイルは、40年以上前から医療現場でも使われ、安全性が高く、栄養成分として注目されてきました。 効率的にエネルギーとなり、脂肪の蓄積を抑えることがで […]

• MCTオイル
• ダイエット
• フレイル

健康コラム

今話題のMCTオイルとは？

2021.01.31

最近話題のMCTオイルをご存知ですか？MCTオイルは、毎日摂取することで健康に良い効果があると言われています。 すでに健康のために“えごま油”や“亜麻仁油 […]

• MCTオイル
• ダイエット
• 疲労回復
• 認知症

健康コラム

もっと知りたい！MCTオイルの効果

2021.01.31

健康に良いとされているMCTオイルには、一体どのような効果があるのでしょうか？ 脂肪が蓄積しにくい効果があり、とても魅力的なのですが、さらに身体だけではな […]

• MCTオイル
• 脳
• ダイエット
• 認知症

健康コラム

フレイル予防始めてみませんか？ずっと自分の足で歩きたい方に

2021.01.29

健康には気を使っているけど、 これからの生活を元気に過ごせるのか、 不安になることもありますよね。 最近足腰が弱ってきたなと感じたら、 今のうちから、し […]

• オーラルフレイル
• フレイル
• フレイル
• 栄養不足

健康コラム

教えて！今話題の「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」違いについて

2021.01.29

元気に老後を過ごすためには、健康寿命がポイントですよね。 介護が必要になる期間をできるだけなくし、 健康に過ごすためには、自分の身体の状態を知ることが大 […]

• サルコペニア
• フレイル
• ロコモ
• フレイル
• ロコモ