皆様、こんにちは！
ワダカルシウム製薬です。

まだまだ猛暑が続くものの、暦の上では秋。少しずつ暑さは落ち着いていきますが、夏の間に受けたダメージが影響するのが「髪の健康」です。

これらが原因となって、秋は1年のうちで一番抜け毛が増えると言われているのです。通常、1日の抜け毛は50～100本とされていますが、秋は1日に200本以上抜けることも。

• 強い紫外線による頭皮のダメージ
• 汗による毛穴の汚れ
• 食欲不振による栄養不足

気になる人は、次のチェックをしてみましょう。

“秋の抜け毛”危険度チェックです。

夏の間、頭皮の紫外線対策をしなかった

□頭皮が硬い

耳の上の頭皮を親指と人差し指でつかめますか？

□抜けた毛が細い、あるいは短い

左　健康的な抜け毛

右　薄毛につながる可能性がある抜け毛

1つでも当てはまる場合は要注意！髪が育ちにくい状態になっているかもしれません。

髪と頭皮をいたわる方法

【正しいシャンプーの方法】

１．乾いた髪をブラッシングして汚れを取る

２．ぬるめのお湯で十分にすすぎ、泡立てたシャンプーを頭につける

３．指の腹で頭皮をマッサージするように洗う

４．ぬめりがなくなるまでしっかり洗い流す

５．頭皮や髪をこすらないよう優しくタオルで水分を取る

ウォーキングなど適度な運動で血行を良くしたり、髪の主成分、タンパク質

を積極的に摂取することも大切。今月のレシピもぜひ参考にしてみてくださいね。

関連コラム

抜け毛が多くなった？　女性が40代から薄毛に悩む理由

#抜け毛
#頭皮
#毛根
#シャンプー
#スカルプケア
#健康な頭皮
#美髪