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あっさり油揚げピザ ~ビタミンKで骨を丈夫に~ 材料(2人分) 油揚げ 1枚(25g) しいたけ 中1個(3 […]
カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、タンパク質などと共にビタミンは健康に欠かせない栄養素です。 ビタミンの中でもCやBに比べ耳にする機会の少ない「ビタミン […]