日本人に必要なカルシウム量は？【骨活クイズ】

皆様、こんにちは！
先日、ようやく久々の釣りに行きました。
数は少なかったけど　本命のキスを釣りましたよ。
しかも、真タコまで釣れました。
タコは、晩御飯にして３日分くらいある大物です。
お刺身、タコめし、唐揚げ、酢の物・・・タコづくしですね。

さて、骨活クイズ！PART4ということで
骨に関わる豆知識や、骨の健康に役立知識など
クイズをしながら楽しく紹介してまいります！
ぜひチャレンジしてくださいね！

日本人に必要なカルシウムの量は、
「日本人の食事摂取基準」として、
厚生労働省で５年に１度見直しがあり、発表されます。

和食献立

さて、30代以上の日本人のカルシウム1日の推奨量はいくつでしょうか？

①男性750mg　女性650mg

②男性1500mg　女性1000mg

③男性　500mg　女性500mg

答えは、次回の骨活クイズ！で発表します。お楽しみに！

ちなみに成人の骨の数は206個です。赤ちゃんは産道を通りやすいように、
頭蓋骨が分かれていたり、骨の成長を早めるために骨の数が多いのです。
成長とともにつながって206個になるのですって！

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#人々の歩くと元気をささえる”

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