乳酸菌で免疫力アップ！厚揚げポケット焼

材料（2人分）

• 厚揚げ　2枚
• 納豆　1パック
• キムチ　30g
• 青ネギ　1本
• 刻みのり　適量

作り方

1.納豆にタレ、刻んだキムチ、小口切りにした青ネギ、刻みのりを混ぜる

2.厚揚げを三角になるように半分に切り、真ん中に切り込みを入れポケット状にする

3.厚揚げのポケットに納豆をつめ、グリルで約10分焼く

1人当たりの栄養価

管理栄養士　沖　さやか先生からのメッセージ

監修　健康ラボステーション